Étrend időseknek. Mit egyenek az idősek? | POKERFOOD


fogyást segítő tea

Az ajánlás a 60 éven felülieknek, illetve idősekről gondoskodóknak, őket ellátóknak, egészségügyi szakembereknek egyaránt hasznos. Ki számít idősnek?

diéta fogyás 40 felett

A társadalom az időskor kezdetét általában a nyugdíjazás eléréséhez köti. Tanulmányunkban a vizsgálandó csoport alsó korhatárát a Kik készítették az ajánlást?

Mit egyenek az idősek?

Az ajánlást az Országos Étrend időseknek és Élelmezés-egészségügyi Intézet szakértői dolgozták étrend időseknek, a releváns nemzetközi ajánlásokra és szakcikkekre alapozva. Az ajánlás hozzájárul az egészséges táplálkozással kapcsolatos ismeretek széles körű elterjesztéséhez, így az egészségben eltöltött életévek számának növeléséhez.

Az ajánlás kidolgozása előtt egy tanulmányt készítettünk, amely hazai felmérések eredményei alapján összefoglaló képet mutat a magyarországi, 60 év feletti lakosság tápláltsági állapotáról, táplálkozási jellemzőiről, a populációt leginkább érintő krónikus megbetegedésekről és ezek, táplálkozással összefüggő tényezőiről.

Az egészséges táplálkozás előnyei, idős korban Az ajánlásnak megfelelő energia- és tápanyagbevitel jelentősen csökkentheti a táplálkozással összefüggő betegségek, így a magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, koszorúér-betegség, stroke és egyes daganatos betegségek kockázatát.

Az egészséges táplálkozás alapvető fontosságú a túlsúly és elhízás megelőzésében is. Az optimális testsúly fenntartásával könnyebb a mindennapi tevékenységek végzése, kisebb a szociális étrend időseknek leépülésének, pszichológiai problémák fellépésének veszélye.

fekélybetegek diétája

Mivel a csontokat és ízületeket nem éri többletterhelés, így könnyebben végezhető az adott életkorban ajánlott testmozgás, amely önmagában is szerepet játszik egyes betegségek megelőzésében.

A 60 év felettiek táplálkozási szokásainak pozitív változása közös érdekünk.

Idősek étrendje

Ezáltal hazánkban is növekedhet az egészségben eltöltött életévek száma, így az egészségégügyi ellátás igénybevételének szükségessége, az ellátás költségei és társadalmi terhei egyaránt csökkenthetők. Cikkeink a témában itt! Receptek itt. Keresés a következőre:.