Sikeres fogyókúra történetek, További cikkeink a témában


Ha a fogyás magasabb lesz Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj sikeres fogyókúra történetek Zitából Fessler Emma A kozmetikusként dolgozó lánynak a munkája mellett nem maradt ideje edzeni, szinte csak sikeres fogyókúra történetek élt.

Észre sem vettem, amikor kikerekedtem, csak 94 kilónál eszméltem fel. Jó hír a színházszeretőknek: két helyszínen, különleges évaddal készül idén a Szegedi Szabadtéri Úgy döntöttem, ezt nem hagyhatom" — kezdi történetét Andi.

sikeres fogyókúra történetek

Heti három alkalommal szakítottam erre időt — először lassú futással és rövid távokkal kezdtemés szép lassan növeltem az adagot.

Végül - ha volt még időm - beültem kicsit az infraszaunába is.

sikeres fogyókúra történetek

Három hónap után azonban úgy hozta az élet, hogy otthagytam a munkahelyemet, és munkakört váltottam. Ugrókötél: Az egyik legjobb eszköz az otthoni fogyáshoz - cross-sport.

Az új munkahelyem miatt nem tudtam folytatni a rendszeres reggeli edzést, de esténként otthon beiktattam a félórás 90 napos fogyókúra mintaétrend. Olvasd el E.

Helyettük rizst, húst és sok-sok zöldséget ettem.

sikeres fogyókúra történetek

Ha nap közben péksüteményre vágytam, vettem magamnak egy teljes kiőrlésű croissant-t. Odafigyeltem, hogy este 6 fogyás otthon sikertörténetek már ne egyek semmit, ha mégis megéheztem, akkor egy kis salátát csipegettem. Az édes üdítőket citromos és sima ásványvízre cseréltem.

sikeres fogyókúra történetek

Először nehezen indult a fogyás, de nem adtam fel. Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül A legjobb zsírégető Zsófia fogyástörténete: "Ha leülök, végre nem a hurkáimmal foglalkozom" - Alakorvoslás Blog Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül Úgy váltott életmódot, hogy csak annyit vállalt, amiről tudta, hogy hosszú távon is képes lesz betartani azt.

sikeres fogyókúra történetek

Sajnos a fogyókúra alatt elkövettem egy hibát, amit nem kellett volna — erre érdemes minden fogyni vágyónak odafigyelnie. Túl sokat fogytam rövid idő alatt, ezt pedig a bőröm nagyon megsínylette. Most már tudom, hogy szépen, fogyás otthon sikertörténetek, fokozatosan kell leadni a pluszkilókat folyamatos edzés mellett, hogy a bőrnek legyen ideje regenerálódni.

Elért diétás eredmény: ,5 Kg? Nagyon sok fogyókúrát kipróbáltam már. Nem ettem napokig, hogy összeszűküljön a gyomrom, keveset ettem, nem ettem szénhidrátot stb.

A fogyókúrám végén én már sajnos nem tudtam beiktatni a mozgást, ez pedig meg is látszik a testemen" — meséli Andi. Amit megtanultam az utóbbi években, az az, hogy a sérelmeket, amiket a súlyunk miatt kapunk, mindig próbáljuk elfelejteni.

sikeres fogyókúra történetek

Olvastad már? Pedig inkább arra kell törekednünk, hogy a szépet lássuk magunkban. Mindig lesz valami a testünkön, amivel nem vagyunk elégedettek, amin változtatni akarunk, de fontos, hogy ezekre a gondolatokra ne fecséreljünk túl sok energiát. Próbáljuk meg inkább a szépet és a jót észrevenni, örüljünk, ha mások megdicsérnek, és higgyük el, ha azt halljuk, milyen jól nézünk ki!

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér.