Pattanasok elleni etrend
Pellion Szilvia, esztétikai pattanasok elleni etrend A pattanások, aknék rengeteg fiatal, sőt felnőtt önértékelését ássák alá. Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász ennek a gyakran krónikus problémának a kezelési lehetőségeit vette számba.
Súlyos hangulatzavarok szépséghibák miatt Mielőtt bárki bagatellizálná a pattanásosság jelentőségét, érdemes figyelmet fordítani azokra a tanulmányokra, amelyek szerint a gyakori és zavaró pattanások akár a depresszió kialakulásához is hozzájárulhatnak.
Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász tanácsait.
Étrend Amerikai kutatások szerint a tejtermékekben és a magas glikémiás indexű élelmiszerekben gazdag étrend növeli a pattanások kialakulásának esélyét. Fogyasszunk minél kevesebb cukrot, együnk sok friss gyümölcsöt és zöldséget!
- Van-e akne-ellenes diéta? - Dr. Siklos Krisztina
- Táplálkozás: mit együnk és mit kerüljünk el? | aknéra hajlamos bőr | Eucerin
- Egészséges étrend minta
- Kurucz Barbara
Arcmosás A napi kétszeri, finom arcmosás jót tesz a pattanásos arcnak. Nem szabad túlzásba vinni, dörzsölni, és ajánlott gyengéd arcmosó készítményt, langyos vizet használni.
A bőrünkhöz rendszeresen hozzá érő tárgyakat, például a telefont érdemes rendszeresen megtisztítani. Tiszta kéz A kezet és a körmöket mindig tisztán kell tartani rendszeres szappanos kézmosással, sőt, ajánlatos rövidre manikűrözni a körmöket. Hirdetés 6.
Hogyan függ össze a táplálkozás és az akne?
Szemüveg-karbantartás Mivel a szemüveg folytonosan érintkezik a bőrrel, nem csak a lencséjét, de a keretét is gyakran meg kell tisztítani a szennyeződésektől. Szellős öltözék Ha a pattanások a ruhával fedett területeken jelentkeznek, például a háton, a mellkason, a vállon, ajánlatos jól szellőző, nem műszálas ruhadarabokat viselni!
- Pattanások ellen egészséges étrend
- Épsége vagy éppen sérülése kedvező vagy kedvezőtlen benyomást tehet a körülöttünk élő emberekre, egyszersmind árulkodóan mutathatja meg problémáinkat.
Smink Nagyon fontos, hogy esténként mindenféle pattanasok elleni etrend maradéktalanul távolítsunk el. Ajánlatos kifejezetten aknés, pattanásos, mitesszeres bőrre kifejlesztett motiváció fogyáshoz használni.
- Győzd le étkezéssel a pattanásokat, szabadulj meg az aknés bőrtől | Well&fit
- 12 tipp pattanások ellen
- Egészséges fogyasztó étrend
- Az akne és a táplálkozás - Hogyan változtathatok az étrendemen, hogy segítsek a bőrömnek?
Hajápolás Gyakori, kíméletes hajmosás ajánlott és érdemes távol tartani a hajat az arctól. Napozás A pattanásoknak jót tehet, ha a déli órák kivételével jó időben, fürdőruhában a szabadban tartózkodunk, de vannak, akiknél a napsütés ronthat az állapoton. Azt is figyelembe kell venni, hogy bizonyos gyógyszerekgyógynövények, fényérzékennyé tehetnek.
Borotválkozás Férfiaknál különösen fontos, hogy óvatosan borotválkozzanak. Még a borotvahab felvitele előtt ajánlatos meleg, szappanos vízzel felpuhítani a bőrt, és igen finoman bánni a borotvával.
Orvosi segítség Komolyabb panasz esetén gyógyszeres kezelés ajánlott, számos lokális készítmény áll rendelkezésre, súlyosabb akné esetén belsőleg adhatóak: antibiotikumok, antiandrogén fogamzásgátlók és retinoidok — erről kizárólag bőrgyógyász dönthet.
Beválhat a pattanások, kitágult pórusok, aknés hegek, fokozott faggyútermelés kezelésében a kémiai hámlasztás és a dermarolleres kezelés is.
Ez utóbbi egy apró tűket tartalmazó henger, melynek orvosi változatában a tű 1, mm hosszú is lehet, így a bőr mélyebb rétegeibe képes hatolni - ismerteti dr. Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász. Olvasson tovább!
Van-e akne-ellenes diéta? Persze számos diétás ajánlást találhatunk különböző fórumokon pattanásos panaszok enyhítésére, megszüntetésére is, de vajon ezek tudományosan mennyire megalapozottak? Bár a bőrgyógyászok többsége kategorikusan elutasítja vagy legalábbis szkepszissel fogadja a diéta létjogosultságát pattanásos tünetek enyhítésében, mégis az utóbbi évek kutatásai érdekes összefüggésekre hívják fel a figyelmet.
