Narancsbőr diéta mintaétrend, Ha zavar a narancsbőr, így alakítsd át az életmódod!


Nemrégiben a narancsbőr elleni professzionális kezeléseket vettük górcső alá, most pedig azt tekintjük át, hogy mit is tehetünk a táplálkozás, a testmozgás és a testápolás terén, hogy felvegyük a harcot a cellulit ellen.

narancsbőr diéta mintaétrend 6+1 diéta mintaétrend

Az apró dudorokat a bőrön tulajdonképpen a kötőszöveteken áttüremkedő zsírsejtek okozzák. Többnyire a fenéken, a combon, a csípőn jelentkezik.

Folyadékbevitel

Kialakulásának számos magyarázata lehet, íme a legjellemzőbbek okok: genetikai örökség; a női nemi hormon ösztrogén szintjének növekedése, például fogamzásgátlók szedésekor; helytelen életmód. A legtöbb esetben ez utóbbi vezet a cellulit kialakulásához.

narancsbőr diéta mintaétrend a leghatékonyabb fogyókúra

Megreformálása után a narancsbőr is eltűnhet, de legalábbis elhalványulhat. Táplálkozási és életmódtippek narancsbőr ellen A rostban gazdag étrend elengedhetetlen.

Okos étkezéssel a cellulit ellen

Ajánlott táplálékok többek között: hüvelyesek, fokhagyma, paprika, paradicsom, zöld leveles zöldségek, káposzta- és salátafélék.

Ha eddig csak ritkán fogyasztottál friss gyümölcsöt és zöldséget, feltétlenül kezdd el!

  • 5 napos étrend narancsbőr ellen | Well&fit
  • Életem legjobb diétája
  • Spirulina kapszula fogyás
  • Mielőtt azonban továbbmennénk a folyadékbevitelre, szeretnék egy évezredes baromságot eloszlatni a fejekben, már ami a méregtelenítést illeti.

Friss, nyers gyümölcsből max. A fehér lisztből készült termékeket cseréld le teljes kiőrlésűre, korpásra, rozsosra.

Krumpli, csirke, banán: itt a narancsbőr elleni diéta - mintaétrenddel! MME A narancsbőr kialakulása nincs összefüggésben a súlytöbblettel, hanem hormonális eredetű, ám kialakulása nagy mértékben függ az étkezéstől is. Sporttal és helyes étrenddel együttesen búcsút mondhatsz a cellulitisznak! Az anyagcsere elégtelensége miatt a kötőszövetek leválnak az izomról, és kis csomók alakulnak ki, redőket, domborulatokat képezve a bőr alatt.

Fogyassz sovány húsokat és tejtermékeket. Az ételek készítésekor narancsbőr diéta mintaétrend lehető legkevesebb zsiradékot használd, és az is inkább növényi eredetű legyen.

NARANCSBŐR DIÉTA

A megfelelő folyadékbevitel rendkívül fontos! Napi minimum 1, liter vizet igyál meg.

Ami tilos: túl sok só, túl fűszeres ételek, cukros fogások, készételek, csipsz, tartósított és füstölt ételek, cukros, szénsavas üdítők. A vérkeringés felpezsdítése érdekében naponta masszírozd át a kritikus testrészeket, elsősorban a comb környékét.

Táplálkozási és életmódtippek narancsbőr ellen

Hatékony lehet a hideg-meleg váltózuhany is, mivel javítja a kötőszövetek vérellátását. Közben finoman fogyni hazilag át a bőröd egy dörzsikesztyűvel.

narancsbőr diéta mintaétrend fogyás diétával

A sport rendkívül fontos ahhoz, hogy sikeresen vedd fel a harcot a narancsbőr ellen. A futás, az úszás és más kardiómozgások, továbbá a kritikus helyeket megcélzó erősítő gyakorlatok igen sokat segíthetnek. Ha szeretnél megszabadulni a narancsbőrtől, akkor a cigarettáról, az alkoholról le kell mondanod, és lehetőség szerint a kávétól is búcsút kell venned.