Méregtelenítő étrend. 10 napos méregtelenítő kúra: lefogyaszt és energiát ad


Méregtelenítő diéta Méregtelenítő diéta A méregtelenítő diéta általában rövid tartamú diéta, amely minimálisra csökkenti a vegyi anyagok bevitelét. Olyan ételekre fekteti a hangsúlyt, amelyek biztosítják a méregtelenítés során szükséges vitaminokat, tápanyagokat és antioxidánsokat a szervezet számára.

10 napos méregtelenítő kúra: lefogyaszt és energiát ad

Mindannyian naponta ezernyi méreganyagnak és vegyszernek vagyunk kitéve a munkánk során, otthonunkban, a belélegzett levegőn, a méregtelenítő étrend ételen és vízen keresztül, valamint a gyógyszerek által. Ezenkívül sokkal több cukrot és finomított ételt fogyasztunk, mint az emberi történelem során valaha, és gyakran követünk el erőszakot testünkön különféle élénkítő- és nyugtató szerekkel.

A tudósok évtizedek óta tanulmányozzák a levegő, a víz, az étel és a termőtalaj szennyező anyagait. Évről évre több milliárd fontnyi ipari vegyszert ürítenek a vizekbe és a levegőbe.

méregtelenítő étrend hogyan fogyjunk belső combról

Így hát a tudósok elkezdték vizsgálni az emberi szervezet szennyezettségi szintjét, és felfedezéseik igencsak nyugtalanítóak. A kutatások világosan bizonyítják, hogy testünk küzd azon mérgek- és vegyi anyagok hatásának semlegesítéséért, amelyeket belélegzünk, vagy más módon juttatunk szervezetünkbe.

10 napos méregtelenítő kúra: tisztít és energetizál a méregtelenítés

Ezek egyszerűen felhalmozódnak a sejtekben — különösen a zsírsejtekben - a szövetekben, a vérben és a szervekben mint pl. Amit minden méregtelenítő diéta alatt be kell tartani: A kúra megkezdése előtti legalább két napban igyekezzünk könnyebb ételeket fogyasztani, kerüljük az alkoholt, a koffeint és az édességeket A kúra első napját érdemes béltisztítással kezdeni: 20 g.

Időzítsük ezt akkorra, amikor nem kell sehova sem mennünk, mert hatásuk órán belül jelentkezik! A béltisztítás nem elengedhetetlen, de segítségével fokozott hatást érhetünk el. Rendkívül fontos a bőséges folyadék: napi 2, liter tiszta víz elfogyasztása kötelező!

Még több termék A béltisztító kúra étrendje A hét nap teljes ideje alatt tilos a gyümölcsöket gyümölcslével vagy aszalt megfelelőjükkel helyettesíteni, azok cukortartalma miatt.

Bármilyen koffeintartalmú vagy cukros ital, alkohol fogyasztása tilos, hiszen aláássa az egész méregtelenítő folyamatot! A méregtelenítés után fokozatosan térjünk vissza a normál étrendre: a kúrát követő első két napban csak enyhén emeljük meg az ételmennyiséget, húst, cukrot, finomított élelmiszereket még ne fogyasszunk.

Méregtelenítő diéta

Ha ezt nem tartjuk be, az elért pozitív hatásokat egy csapással semmissé tehetjük. Méregtelenítés burgonyával: A burgonya olajban sülve a karcsú derék ellensége, héjában főve azonban a legjobb barátja: amellett, hogy a szervezet számára létfontosságú vitaminok, rostok és enzimek gyűjtőháza, kiváló lúgosító és salaktalanító tulajdonsággal is rendelkezik. Hatására a vizesedést, ödémákat és gyulladásokat okozó anyagok is kiürülnek, így a burgonyakúrával nemcsak kilóinkból faraghatunk le, de a szem alatti táskák is eltűnnek, és nincs nála hatásosabb szer a narancsbőr ellen.

Egy pár napos méregtelenítő diéta már látványos eredményeket hoz!

méregtelenítő étrend 2500 kcal étrend minta

A kúra alapját a héjában főtt burgonya képezi, e mellé a következőket lehet még enni: Bármilyen zöldség, kivéve a hüvelyeseket, bármilyen gyümölcs, hogyan fogyjak le combról és fenékről a banánt, naponta szelet teljes kiőrlésű kenyér. Ügyeljünk arra, hogy egyszerre mérsékelt mennyiséget együnk, naponta legalább ötször étkezzünk, sót egyáltalán ne vagy csak minimális mennyiségben használjunk!

Helyette különböző fűszerekkel tehetjük ízletessé ételünket. Időtartama vállalkozó kedvtől függően vagy 7 nap. Hatékony fogyókúra és méregtelenítés a rizsdiéta: A barna rizs csodálatos táplálék: kiválóan eltelít, tápanyagtartalma pedig teljesen fogyókúrás étrend rendelés a szervezet szükségleteit.

Keress receptre vagy hozzávalóra Egészséges tisztítókúra: kéthetes mintaétrend méregtelenítéshez A reggeli napsütés csodás időt ígér, mégis úgy érzed, képtelen vagy kikelni az ágyból? Nem ritka tünet tavasszal… Oka, hogy az anyagcsere télen lelassul, így nem tudja eltávolítani a szervezetbe kerülő mérgeket, illetve az ott képződő salakanyagokat. Ezek aztán felhalmozódnak, és megbontják a belső egyensúlyt, illetve sejtszinten akadályozzák az oxigén- és a tápanyagellátást, ami az energiatermelésre is kihat. A következmény: a teljesítőképességünk csökken, és ok nélkül fáradtnak érezzük magunkat.

Ezen kívül rátapad a bélfalra, így szinte végigsöpri azokat, kipucolja a rárakódott méreganyagokat. Karcsúsít, megszépíti a bőrt, helyrehozza az anyagcserét és az emésztést.

Az igazság a méregtelenítő kúrákról

Méregtelenítésre legjobb a kerek szeműt választani, és itt is ügyeljünk a mérsékelt sóhasználatra. Fogyaszthatjuk mézzel, fahéjjal is, de ha sós ízre vágyunk, egy kevés szójaszósszal és fűszerekkel igazán ízletes lakomában lesz részünk.

Készüljünk fel előre lelkileg is, tartsuk be pontosan az utasításokat, főként a hármas aranyszabályt: a kúra előtti és utáni mérsékelt étkezést, valamint a bőséges folyadékfogyasztást! Csak az előírt ételeket együk, hiszen akár egy falat tiltott étel vagy egyetlen csésze kávé is tönkreteszi a méregtelenítés folyamatát.

Mi a méregtelenítő diéta?

Ne ijedjünk meg, ha a kúrák első napjaiban bőrünkön pattanások jelennek meg — ez csupán a mérgek távozását jelzi, a diéta végére arcbőrünket tekintve igazán nem lesz méregtelenítő étrend panaszra!

Készüljünk örömmel a kúra napjaira, hiszen csodás eredményekért munkálkodunk, ráadásul finomakat és elegendő mennyiségeket ehetünk — jutalmazzuk meg méregtelenítő étrend infraszaunával, masszázzsal és elegendő pihenéssel, amelyekkel tovább segíthetjük szervezetünk méregtől való megszabadulását. Kiváló közérzet, energikusság, tiszta bőr, ragyogó tekintet lesz munkánk eredménye, ráadásként kilótól is megszabadulhatunk!

A zöldségek és gyümölcsök rengeteg vitamint, ásványi sót, nyomelemet, anyagcserét aktiváló enzimeket és soksok immunerősítő bioaktív anyagot tartalmaznak.

Szervezetünk gyakorlatilag minden létfontos anyaghoz hozzájuthat a diéta során, így hetes időtartam esetén sem kell tartanunk a méregtelenítő étrend. A gyümölcsökben és zöldségekben található rostok alaposan kitisztítják, mintegy végigsöprik a bélnyálkahártyát, így nagymértékben elősegíti az emésztőrendszer kitakarítását. A zöldségek és gyümölcsök többsége segít a szövetek savbázis háztartásának kiegyenlítésében is, hiszen lúgosítanak, magas káliumtartalmuknak köszönhetően pedig ösztönzik az ödémák kiürülését, javítják a sejtek oxigén és méregtelenítő étrend.

A kúra előnye, hogy semmi komolyabb megkötöttséggel nem jár, nagyon egyszerű a megvalósítása, és kevés előkészülettel jár. Kevésbé terheli meg a szervezetet, a megvonási tünetek szinte észrevétlenek maradnak, így munka mellett is könnyebb elvégezni, mint mondjuk a léböjtöt. A kúra menete: 1.

  • Hogyan fogyjak le 2 hónap alatt
  • Méregtelenítés otthon A méregtelenítés szervezetünk természetes folyamata, azonban az élelmiszerekben található mesterséges adalékanyagok, színezékek és ízfokozók, a környezeti ártalmak, és a stresszes életmód fokozott terhelést jelent szervezetünk számára.
  • Fogyás gyorsan otthon
  • 10 napos méregtelenítő kúra: lefogyaszt és energiát ad | Diéta és Fitnesz
  • Podlupszki Csaba Gasztroenterológus Dr.
  • 10 napos méregtelenítő kúra | Hatékony és kíméletes méregtelenítés

A kúra előtti napon: Már lehetőleg csak könnyen emészthető ételeket fogyasszunk, vacsorára például csak natúr zöldséglevest vagy egyszerűbb salátát főtt krumplival. Napközben igyunk sok folyadékot, de ne fogyasszunk kávét vagy alkoholt. A kúra előestéjén még vacsora előtt két evőkanál egész lenmagot keverjünk bele két dl vízbe, majd azonnal igyuk meg. Lefekvés előtt pedig vegyünk egy kellemes illóolajos lazító fürdőt például levendula, citromfű és gerániumolajjal.

méregtelenítő étrend online etrend keszites

A kúra során: Reggel: Igyunk meg dl tejsavót vagy sótlan savanyú káposztalevet, a székrekedéssel küszködők pedig keserű gyógyvizet. Esetleg fel is hígíthatjuk ezeket. Végezzünk száraz testledörzsölést: zuhanyzás előtt szizálkefével körkörösen dörzsöljük le a bőrünket a jobb lábtól felfelé haladva sorrend: jobb láb, bal láb, jobb kar, bal kar, nyak, arc, törzs úgy, hogy a szívtől legtávolabbi szakaszról haladjunk a szív felé.

Majd zuhanyozzunk le. Legvégül hidegmeleg váltott zuhanyt végezzünk: átmelegedett testünket csapassuk le hideg vízzel ennek sorrendje azonos a száraz ledörzsölésével. A hideget ismét kövesse meleg, majd újra hideg, ezt legalább háromszor ismételjük meg, végül hideggel fejezzük be.

Testápolásra lehetőleg csak természetes kozmetikumokat használjunk: körömvirág, levendula méregtelenítő étrend, mandulavagy jojobaolajat.

Reggelire együnk meg érett gyümölcsöt, de minden méregtelenítő étrend alaposan rágjunk meg.

a Nők Lapja Café diétás tippjei

Délelőtt: Együnk meg gyümölcsöt, igyunk sok folyadékot: gyógyteákat, gyümölcslevet hígítva, ásványvizet vagy lúgos gyógyvizeket, hogy a szövetek pHját optimalizáljuk, és a felesleges gyomorsavat megkössük. Ehhez használhatunk lúgos porokat is 1 teáskanállal 2 dl vízbe. Délben: Ehetünk ismét gyümölcsöt vagy készíthetünk magunknak a felsorolt zöldségekből vegyes salátát is frissen vagy pároltan.

Az elkészítés módja: a megtisztított zöldségeket feldaraboljuk, majd joghurtból, 2 evőkanál hidegen sajtolt olajból és fél citrom levéből fél dl vízzel salátaöntetet készítünk hozzá.

Böjt tippek

A tetejét megszórhatjuk szezámmaggal, lenmaggal, apróra vágott dióval vagy mandulával is. Keto diéta magyarul zöldségleveseket is lehet fogyasztani: ezek bármilyen méregtelenítő étrend készülhetnek kivéve a szárazbabot és a lencsét.

A fogyni hasról gyorsan levő vízhez adjuk hozzá az előzetesen alaposan megtisztított, feldarabolt zöldségeket, pároljuk meg és fűszerezzük természetes fűszerekkel például bazsalikom, gyömbér, lestyán, petrezselyem, zeller, hagyma, fokhagyma, kömény, curry, borsikafű. Ebből délben és este lehet fogyasztani tetszés szerinti mennyiséget.

A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során. Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor ez a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél! A diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek.

A főzéshez semmiképpen se használjunk levesporokat, mesterséges adalékokat! Délután: Együnk meg gyümölcsöt, igyunk méregtelenítő étrend folyadékot, gyógyteákat, gyümölcslevet hígítva, ásványvizet vagy lúgos gyógyvizeket.

Mozogjunk sokat a friss levegőn, járjunk szaunázni, végezzünk légző, és relaxációs gyakorlatokat.

Este: Kerüljük a puffasztó zöldségeket, gyümölcsöket, helyette inkább fogyasszunk zöldséglevest vagy tejsavót és tegyünk fel egy meleg vizes hasi pakolást májunk tájékára. A kúrát követő nap ok on: Óvatosan szoktassuk vissza emésztőrendszerünket a bonyolultabb ételek fogyasztásához. Reggelire együnk müzlit, gyümölcssalátát, joghurtot, esetleg barna kenyeret pirítva kevés vajjal és sovány sajttal.

méregtelenítő étrend fogyás 30 felett

Ebédre ismét fogyaszthatunk zöldséglevest, halat, főzelékeket, zöldséges egytálételeket és sok friss salátát. Vacsorára, ha csak lehet, maradjunk meg még pár napig a leveseknél, tejsavónál és a nem puffasztó salátáknál vagy gyümölcsöknél.