Max planck diéta, 2 hét alatt 6 kiló mínusz a Max Planck-diétával - Fogyókúra | Femina


Ez a diéta azt is állítja, hogy segít tartani a testsúlyt a diéta két hete után.

A tudományos intézetek tanácsot adnak a Max Planck-diéta ellen A hatékonyságát bizonyító tanulmányok, nincs ilyen. A Max Planck Társaság "határozottan nem javasolja ennek a diétának az alkalmazását", mert "ennek az étrendnek az orvosi-tudományos levezetése nem ismerhető fel". A Stiftung Warentest arra is figyelmeztet: "El a kezekkel!

Ennek a diétának a készítője ismeretlen, és nincsenek konkrét bizonyítékok a Max Planck-diéta hívei 1 állításainak alátámasztására. Funkció A Max Planck diéta azt állítja, hogy két hét alatt 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - fogyhat. A Max Planck diéta egy nagyon speciális menüt vázol fel, amelyet hét napig követhet 1.

Anyagcsere diéta

Ezután megismétli ezt az étkezési tervet a hátralévő héten a diétán. A Max Planck diéta azt állítja, hogy két hét fogyás.info kalóriatáblázat 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - fogyhat. Ez a diéta azt is állítja, hogy a kéthetes étrend után a tested három évig megtartja ezt a súlyt.

Reggeli A reggeli a Max Planck diéta mellett csak kávéval kezdődik az 1. Annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de az étrend nem teszi lehetővé, hogy tejet vagy cukrot használjon a kávéhoz az 1.

2 hét alatt 6 kiló - Max Planck-féle diéta

A második-négy napon ismét annyi kávét ihat, amennyit csak akar, de egy zsemlét is megehet. Az ötödik napon a reggeli ismét fekete kávéból áll, de ezúttal sárgarépával és citrommal.

A hatodik nap visszatér max planck diéta fekete kávéhoz és egy zsemléhez.

A hétnapi reggeli tea citromlével áll. A reggeli étkezés során e kávé mögött álló feltételezett elmélet az, hogy a koffein felgyorsítja a pulzusát, ami növeli az anyagcserét.

A reggeli a Max Planck diétán csak kávéval kezdődik az 1. A második napon egy nagy steak salátával vagy gyümölccsel szerepel az étlapon.

Max Planck diéta

A harmadik napon két főtt tojás, saláta és paradicsom lesz. A negyedik napi ebéd egy főtt tojásból, sárgarépából és svájci sajtból áll. Az ötödik napon párolt böjtölős diéta eszik paradicsommal. A hatodik ebéd egyszerűen grillezett csirke.

max planck diéta

A ciklus utolsó napján grillezett steaket és bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat. A gyümölcs két segítése mellett az ebédek magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak lesznek.

Gyorsan szeretne fogyni? Ez a diéta segíthet!

A Max Planck diéta ebédje nagyobb választékot kínál, mint az 1. Az első napon megesz két főtt tojást és spenótot. Vacsora A vacsora a Max Planck diétán egy nagy steakkel vagy három marhahússal kezdődik, salátával és zellerrel.

A második napon a vacsora annyi főtt sonkából áll, amennyit inkább enni szeretne.

max planck diéta

A harmadik napon főtt sonkát és salátát fogsz fogyasztani. A negyedik napon gyümölcsöt és sima joghurtot fogyaszthat. A hatodik napon két főtt tojást és sárgarépát eszel. A ciklus utolsó napján bármit elfogyaszthat vacsorára.

Kategóriák

Megfontolások A Max Planck diéta nagy valószínűséggel jelentős eltérés a szokásos étrendtől 1. Ez a diéta szinte minden nap steaket eszel, így ha bármilyen problémája van a vörös hússal, ez a diéta nem az Ön számára használható. A MedlinePlus három 8 oz-ot vesz figyelembe.

  • Sirtfood diétát
  • 2 hét alatt 6 kiló - Max Planck-féle diéta

Míg az ebéd- és vacsoramenü több változatosságot kínál, mint a reggeli menü a Max Planck diétán, ez a diéta kevésbé változatos, max planck diéta egy normál, kiegyensúlyozott étrend 1. A Max Planck diéta kritikusai rámutatnak, hogy a változatosság hiánya miatt ennek az étrendnek nincs elegendő létfontosságú tápanyaga 1.

max planck diéta

Nem valószínű, hogy az az ígért hosszú távú fogyáshoz vezet. Mielőtt elkezdené ezt a divatos diétát, konzultáljon orvosával. A Max Planck diéta nagy valószínűséggel jelentős eltérés a szokásos étrendtől 1.