Lassu fogyas titka, Kövess minket


Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

Megállt a fogyás - Lassú anyagcsere - Diéta

L Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel. Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt.

lassu fogyas titka

A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak néhány orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között.

lassu fogyas titka

Az anyagcsere szón valójában a metabolikus rátát értjük. Ez az a folyamat, amikor a tested energiává alakítja, amit eszel és iszol.

  • A szülés utáni fogyás titka a lassú folyamatban rejlik. | Hello Tesco
  • A gyors fogyás titka: pörgesd fel az anyagcserédet! | Well&fit
  • 2000 kcal étrend minta
  • 14 napos fogyókúra
  • 5 kg fogyás mennyire látszik meg

Mi az az energia, amit hasznosítani tud és mi az, amit eltárol a test? Mi biztosítja, hogy gyorsan feldolgozza, amit kap?

Ha eleged van a jojó-effektusból, és azt szeretnéd, hogy a keserves munkával leadott kilók végre ne térjenek vissza, fontos tudnod, hogy a megoldást a rendszeres étkezés jelenti. Nem sok értelme van hosszú ideig éheztetned magad, hogy utána a farkaséhségtől hajtva kétszer annyi ételt pusztíts el, mint amennyit egyébként ennél. Ennyivel azonban még nem megoldott a nők ezrei által átkozott probléma, van ugyanis még egy trükk: nem mindegy, mikor mit eszel.

Ezekre a kérdésekre a választ számtalan szempont határozza meg, és a legfontosabbak azok, amiket nem tudsz befolyásolni: a korod és a gének. Ugyanakkor a metabolikus ráta a tested összetételétől és az izomtömegedtől is függ.

lassu fogyas titka

Ha izmot szedsz fel, biztosan gyorsabb lesz az anyagcseréd és csökken a testzsírszázalékod. Amíg azonban lassú az anyagcseréd, és közben fogyni próbálsz, könnyen lehet, hogy egy es csapdája közepén találod magad. A lassú anyagcsere megnehezíti a lassu fogyas titka, de a zsír megnehezíti az anyagcsere felgyorsulását.

lassu fogyas titka

Olvasd el ezt is!