L karnitin étvágycsökkentő
Fontos, hogy a fogyókúra során fokozottan figyeljünk arra, hogy szervezetünk semmilyen tápanyagban, vitaminokban és ásványi anyagban ne szenvedjen hiányt, hiszen anyagcserezavarok alakulhatnak ki.
Az első, és legfontosabb dolog, hogy ne vigyünk be több kalóriát, mint amire szükségünk van, emellett életvitelünk része legyen a megfelelő, rendszeres testmozgás. Az étrend legyen kiegyensúlyozott, energia— és zsírszegény de nem zsírmentes!
L-CARNITINE İŞE YARAMIYORMUŞ
A bevihető energiamennyiséget napi szöri étkezéssel fogyasszuk el. Különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel energiamentes italokkal, hiszen az étkezések előtt elfogyasztott víz hozzájárul a teltségérzet kialakításához, emellett a diétás rostok folyadékkal együtt tudják kifejteni telítő hatásukat.
Saját fiók
K-vitamin hiány alakulhat ki, ha zsírfelszívódást gátló készítményt szedünk, így tehát ajánlott ezen készítmények elhagyása, vagy a K-vitamin pótlása. A B2-vitamin gyomorproblémák, görcsök enyhítésére alkalmas, valamint csökkenti a fáradtság érzését.
A B6-vitaminok fokozzák a zsíranyagcserét, emellett szabályozzák a koleszterinszintet is, a pantoténsav pedig lebontja a káros zsírsavakat. A C-vitamin az anyagcsere helyes működéséhez elengedhetetlen.
A testsúly-kontroll formulákat egyfajta misztikum lengi körül, sokan tőlük várják a csodát, de nagyon sokan rosszul használják őket. Van aki azt hiszi, hogy a korábbi, "zsírégető" elnevezést szó szerint kell érteni, azaz, beszedi a terméket, és az a szervezetben "odamegy" a zsírsejtekhez és jól elégeti azokat. És persze, minél erősebb a "zsírégető", annál jobban ég a zsír. Természetesen, ha ez ilyen egyszerű lenne az elhízás máris nem jelentene világméretű problémát.
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak szükségesek a szervezet normális működéséhez, ezért ajánlott l karnitin étvágycsökkentő vagy lenmagolaj táplálékkiegészítő fogyasztása, amelyek kedvező irányba mozdítják a vér koleszterin értékeit. Az L-karnitin fokozza a zsírégetést, napi fogyasztása mg mennyiségű lehet. Az ásványi anyagok közül a krómról mutatták ki, hogy elősegíti a testtömeg csökkentést, szabályozza a vércukorszintet és a magas vérnyomást.
A karnitin jótékony hatása mellett fontos tény minden céltudatos sportoló számára, hogy ez az ital nem tartalmaz cukrot. A krómnak kiemelt szerepe van abban a természetes mechanizmusban, amelyben hormonrendszerünk a vércukorszintet és a vér koleszterin szintjét szabályozza.
A magnézium szintén elengedhetetlen a vércukorszint szabályozásában. Az anyagcserét gyorsítják a zöld teák, ezért fogyasztásuk ajánlott, elsősorban a hűvösebb hónapokban.
A maté teák teltségérzetet adnak, csökkentik a vércukorszintet és a életmódváltó étrend, enyhe vízhajtó hatással rendelkeznek. Különböző étvágycsökkentő készítmények pl. A gyógyszereket, és gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítményeket kizárólag orvosi konzultáció mellett alkalmazzuk.
Óvakodjunk azon csodaszerektől, amelyeket nem megbízható forrásból pl.
