Jól bevált diéták


Szerző: FÁB Miközben mindig újabb és újabb csodadiéták látnak napvilágot, vannak nagyon is jól bevált trükkök, melyek évtizedekkel ezelőtt indultak hódító útjukra, mégis méltatlanul elfeledkezünk hatásosságukról.

Kezdd el az ünnepek alatt felszedett kilók leadását ezekkel a jól bevált módszerekkel, és meglesz az eredménye! Szakértők szerint nagyon jó megoldás, ha visszanyúlunk az úgynevezett hagyományos, retro-jellegű és elkészítésű ételekhez.

Az elmúlt évtizedben gombamód szaporodtak a különféle csodadiéták, melyek segítenek megszabadulni a fölösleges kilóktól.

Ezek egyszerűsége és adalékoktól mentes összeállítása ugyanis kedvezően hat testünkre. A zsírszegény túró például régi és jól bevált fogyókúrás kiegészítő.

jól bevált diéták fogyókúrás csirkesaláta

Fogyaszthatod gyümölcsökkel desszertként, fűszerekkel felturbózva pedig köretként is. Első nagy népszerűségének a es években kezdett örvendeni, és azóta is az egyik legkiválóbb étel, amihez csak nyúlhatsz diéta idején.

Ma van Annamária napja!

Szintén jól döntesz, ha az erőspaprikát választod diétádba. Az évtizedek során több kutatás is alátámasztotta, hogy nem véletlenül bizonyult már korábbi generációknál is szuper kiegészítőnek a fogyáshoz. Kapszaicin tartalma ugyanis olyan fehérjék keletkezését váltja ki, melyek segítenek a zsírlerakódások megakadályozásában. És emlékszel még a rizsből készült süteményekre?

A fogyás titka az életmódváltásban rejlik. Ha lépésről lépésre, apránként alakítjuk át a régi szokásainkat, és be is tartjuk az új szabályokat, akkor a látványos eredmény sem marad el! A mai nap a legjobb! Akinek jelentős súlyfeleslege van, az előtte feltétlenül keresse fel a háziorvosát és egy dietetikust.

Ha édességre vágysz, készíts olyan nassolnivalót, melynek alapjául a rizs szolgál. Összehasonlíthatatlanul jobb hatással van alakodra, mint a finomított lisztből készült desszertek.

Ráadásul laktatóbb is.

A legtutibb diéta — két bevált fogyókúra ötvözéséből Ditte Tweet Azért állítom, hogy a legtutibb, mert hetente legalább 1, kilótól szabadulhatunk meg, ha betartjuk a szabályokat. Vagyis ha nem nassolunk, nem csalunk a hozzávalókkal, és nem felejtjük el az órát nézni. A beígért fogyás akkor is létrejön, ha közben nem járunk se futni, se gyúrni, de a mozgás persze sokat segít.

Ne feledkezzünk meg persze a káposztáról sem, különösen a káposztalevesről. Több szárnyalása is volt már ennek a diétának, de semmi szükség túlzásokba esni. Nem kell, hogy étkezéseid másból se álljanak, mint káposztalevesből, viszont jól teszed, ha felveszed a menüdbe, amennyiben látványos eredményeket szeretnél elérni.

jól bevált diéták gyümölcstea diéta alatt

Végül pedig kissé kakukktojásként ugyan, de feltétlenül fogyassz sok jól bevált diéták. Ez a gyümölcs hazánkban nem nyúlik még vissza sok évtizedes múltra, származási helyein viszont már közel száz éve elengedhetetlen és vissza-visszatérő kiegészítője a hatásos fogyásnak.

jól bevált diéták fogyókúrás tea

Rostokban és vitaminokban gazdag, kedvező a vércukorszintednek, serkenti az emésztést és még finom is. Kell ennél több?