Hogyan fogyjunk diéta nélkül


A számtalan diéta ellenére nem mindig sikerül lefogyni, ha mégis, akkor az eredmény gyakran nem tartós.

regenor étrend rendelés

Nem csak az fontos, hogy mit eszünk, hanem maga az étkezés mikéntje is. Az étel illatát, kinézetét. Készüljünk fel az evésre, adjuk meg a módját és ne állva, rohanva együnk.

böjti diéta

Pláne ne a TV vagy a számítógép előtt, mert akkor sokkal többet eszünk. Ha egyedül eszünk, akkor is terítsünk meg, tálaljuk ki az ételt.

regenor fogyás tapasztalatok

Megfigyelték, hogy minél nagyobb a tányérunk, annál többet eszünk. Ha egy kisebb tányért tele teszünk, akkor úgy érezzük, hogy többet ettünk, mintha ugyanaz a mennyiség egy nagyobb tányéron szinte elveszne.

A rágás lehetővé teszi, hogy valóban érezzük, élvezzük az ízeket.

népszerű fogyókúrák

Ezen felül az emésztésünk is javul a rágásnak köszönhetően, hiszen a nyálban található enzimek előemésztenek bizonyos ételeket szénhidrátokat.

Az szerintem az nehezen kivitelezhető, hogy szer megrágjunk egy falatot próbáld azért ki!

gyógynövény fogyókúra

Tipp: Próbálj meg pálcikával enni, hidd el lassabban fog menni! Amikor kihagyunk étkezéseket, akkora következőnél hajlamosak vagyunk kiéhezve sokkal többet enni, mintha elosztva ettünk volna.

HÁZI ZSÍRÉGETŐ - gyors és olcsó

Ha úgy érzed, hogy tele vagy, eleget ettél, nyugodtan hagyd ott!