Hogyan fogyjak 6 kilót


Ha a mérsékelt kalóriamennyiség ellenére sem tudsz megszabadulni a has- és combtájékon jelentkező párnácskáktól, könnyen lehet, hogy szervezetedben nagy mennyiségben halmozódott fel felesleges folyadék.

5 kg fogyás egy hét alatt

Mindezért elsősorban a magas sótartalmú táplálékok, a kiválasztószervek csökkent működése, illetve a lassú anyagcsere lehet a felelős. A nehezen emészthető élelmiszerek megterhelik a májat és a vesét, így nem marad energiájuk a folyadék, illetve azzal együtt a méreganyagok eltávolítására, így nem csoda, ha derekad körméretének növekedése mellett a fáradékonysággal és a narancsbőrrel is szembe kell nézned.

Próbáld ki intenzív vízhajtó diétánkat, és folyadékháztartásod újjászületése révén egy hogyan fogyjak 6 kilót alatt akár három kilónak is búcsút mondhatsz.

2 hetes diéta vélemények

Ne szaporítsd a felesleges vizet! A konyhasó és a tartósítószerek rengeteg folyadékot kötnek meg a szervezetben, amivel kettős kárt okoznak. Elvonják a méregtelenítéshez szükséges vízmennyiséget, így az ártalmas anyagok nem tudnak megfelelő gyorsasággal távozni.

Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Már egy ideje tudjuk, hogy bármi el tudja rontani a diétátezért jó ez a módszer, aminél tényleg csak kicsit kell odafigyelni.

Emellett a hatásukra kialakuló ödémák terhelik a vérkeringést, így a sejtek kevesebb oxigénhez jutnak, és lelassulnak az anyagcsere-folyamatok is. A felesleges víz elűzéséhez az első lépés a konyhasómentes ételkészítés.

Ebben az esetben sem kell amiatt aggódnod, hogy íztelen fogások kerülnek a tányérra. A zöldfűszerek, különösen a petrezselyem, nemcsak változatossá teszik az étrendet, de kitűnő vízhajtó erőt rejtenek. A sónak mennie kell, ha elkezded a diétát Számtalan táplálékban bújik meg nagy mennyiségű só észrevétlenül.

étrend 45 felett

A sajtok, a felvágottak, az előre gyártott levesporok és burgonyaszirmok fogyasztása megsokszorozzák az optimális sóbevitelt, a diéta ideje alatt ezért mondj le róluk, és cseréld őket élőflórás, savanyított tejtermékekre, natúr húsokra. A nassolásról sem kell lemondanod, ha a zöldségekből, gyümölcsökből készült chipseket vagy a sómentesen készített pattogatott kukoricát választod.

Folyadékban gazdag vízhajtók A felhalmozódott folyadéktól leggyorsabban azok a táplálékok szabadítanak meg, melyek önmagukban is sok nedvességet tartalmaznak. Így, mivel megfelelő folyadékmennyiséggel látják el a testet, nem késztetik azt vízraktározásra, és ahelyett, hogy még több vizet kötnének meg a szervezetben, segítenek feloldani a káros anyagokat és a sóraktárakat.

Még több termék Számold ki a fogyókúrád! Ajánlott, hogy először is számold ki, mennyi a BMR-értéked, amely megmutatja, hogy mindössze a szervezeted működése, az anyagcseréd hány kalóriát éget el a nap folyamán. Ehhez a következő képletet használd! Az így kapott eredményt nagyban befolyásolja a jelenlegi súlyod, így ha nagyobb felesleggel célzod meg a heti két kiló fogyást, akkor könnyebb dolgod van.