Hogyan diétázzak okosan, Diétázz okosan: 10 apró lépés a nagy változásért | Well&fit

Dátum: Olvasási idő: 5 perc Oké, először is szeretném leszögezni, hogy nem vagyok egy fitnesz lady.

Sem dietetikus. De még csak nádszál karcsú sem. Ellenben évekig diétáztam, hogy a relatív inzulin rezisztenciámat, ha lehet, örökre magam mögött tudjam.

Kapcsolódó cikkek

Persze, sajnos ez nem így működik, még most is figyelnem kell sok-sok dologra, de már nem kell durván diétáznom, és ehetem a sütijeimet. No, igen, az a baj a diétázás abbahagyásával, hogyha az ember nem vasakaratú, istenítésre méltó atomerős lény, aki nem diétázik, hanem életmódot változtat, akkor a kilók nem csak, hogy visszajönnek, de még fel is vértezik magukat, hogy aztán még nehezebbek legyenek, mint valaha voltak.

Szóval, vigyázni kell a hogyan diétázzak okosan abbahagyásával, a túlevéssel, és a napi édességbevitellel. De a diétázással a leginkább!

Mindenhol hallani a túlsúllyal járó betegségekről, hogy milyen szörnyű fájdalmakat, halált tud okozni… Kép: smileyvilag. Jobb esetben az ember utána néz, és tájékozódik az interneten hiteles forrásból! Valószínűleg tudjátok, hogy ez nem így működik.

Iratkozz fel hírlevelünkre, és nyerj!

Mint az elején említettem, nem vagyok szakértő. De anno, amikor kőkeményen diétáztam több éven keresztül, azt dietetikus felügyelete gyors fogyas.net tettem.

Sajnos, itthon nem a legjobb a helyzet szakember-téren, de a legtöbb tényleg ért a dolgához. Azért léteznek, hogy TE mindenféle egészségkárosodás nélkül lefogyhass.

Akkor tehát ne a szomszéd nénire, a kislányod legjobb barátnőjének az anyukájának a fodrászára, és ne is a kozmetikusra hallgass. Mindenki maradjon a saját kaptafájánál — én is azt teszem, ezért nem is a szuper diéta receptjét írom én le nektek. Egyszerűen csak muszáj kiírnom ezt magamból, mert nemrégiben teljesen kiakadtam. Pár napja beszélgettem egy szépségszalonban dolgozó hölggyel, akinek meggyőződése volt, hogy éhesen lefeküdni, aludni, nem egyszerűen jó a diétázásnál, hanem életbevágóan fontos, mert hogy a szervezet este már csak raktároz, és teljesen mindegy, hogy mikor fekszik le, öt után már nem szabad enni, mert az ördögtől való, legyél csak éhes, majd úgyis ehetsz reggel.

Author Description

Illetve ne egyél semmi szénhidrátot, mert már egy apró morzsa is hizlal. Az éhezés sohasem jó.

Hogyan diétázzak okosan reggel, se délben, se este. Oké, a sok cukor és zsír bevitele még kevésbé jó, de majdnem mindent szabad, csak mértékkel.