Fogyás nordic walkinggal

Ezt gondold végig mielőtt fogyókúrába kezdesz! A szervezeted ezt a pozitív igyekezetedet ráadásul még megfelelő alkattal is meghálálja. Igen ám, de mi mindent kell még figyelembe venni?

Noha jól tudjuk, a helyes táplálkozás a legfontosabb tényező a diéta során, mégis kiemelt figyelmet kell fordítanunk a megfelelő mozgásra is! Mi van akkor, ha egy túlsúlyos hirtelen sportra adja a fejét? Elképzelhető, hogy korábban már a puszta lépcsőzéskor is légzési nehézségei voltak, vagy egész nap irodában ült és nem csak jelentős zsírréteg rakódott le a testében, de az izmainak mozgástartománya is beszűkült.

Arról nem is beszélve, hogy a plusz súly az ízületeket terheli, melyek akár roncsolódhattak is az elmúlt passzív évek alatt. Nehéz tehát azt mondani, hogy a fogyókúra szellemében irány egy fitneszterem, vagy napi 15 km szobabicikli, esetleg nyomás futni. Ezzel szemben jó szívvel ajánlom Neked a nordic walkingozást!

Megfelelő bothasználat mellett óvja ízületeidet Szinte az összes izmot, beleértve a felsőtest izomzatát is átmozgatja Zsírbontó Diagonál lépések alkotják, azaz a csípő és fogyás nordic walkinggal váll egymással ellentétes mozgást végez, amely többek között alakformáló hatással bír mind a felső testre, derékra, csípőre, valamint a lábakra fogyás nordic walkinggal egyaránt Természetben végzed, ami lelkileg is feltölt Jótékony hatással bír az idegrendszerre, javítja a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket A sportolás könnyebb csapatban, a hasonló problémákkal küzdőkkel együtt végzett mozgástevékenységnek nagyobb a megtartó ereje, a fogyókúrához szükséges motiváltság és kitartás növekszik Miért hatékony zsírégető edzésforma a nordic walking?

Mert minél izmosabb leszel, annál több zsírt égetnek az izmaid és ezáltal hatékonyabb lesz a fogyókúra. Mert az edzés során nemcsak a zsírt égetjük, hanem javul a vérkeringés, a tüdőkapacitás és erősítjük a csontjainkat is.

Mert a nordic walking edzés nagyrészt zsírégető pulzus zónában zajlik, míg a gyaloglás legtöbbször nem éri el, a futás pedig szinte mindig meghaladja az ideális zsírégető pulzus értéket.

Ebben a pulzus zónában az energianyerés a glikogénekből és a zsírkészlet lebontásából történik, amely készlet szinte kimeríthetetlen.

Nem kell a túlterheléstől félni, mégis hatékony lesz a fogyókúra. A nordic walking nemcsak a fogyásban kitűzött célokat segít elérni, hanem általa a szervezeted és pszichéd egészére figyelhetsz, miközben kiváló egyéni, páros, családi, csapatos kikapcsolódást nyújt, amit bármely out door programodba könnyedén beilleszthetsz.

• Diétázni szeretnék
• Folyadékfogyasztás diéta
• Szeretnél fogyni, de tartasz attól, hogy a futás tönkreteszi az ízületeidet?
• Ezt gondold végig mielőtt fogyókúrába kezdesz! :: Nordicwalkingalapok
• E-mail cím × Megváltozott az életem, az életünk.
• Nordic walking – Kezdd el te is! | Well&fit
• 5 napos intenzív fogyókúra

Az erdőben megfigyelheted az ugrándozó mókusokat, a madárcsicsergés pedig gyógyír a lelkednek. Kellő szakmai felkészültséggel és sokrétű tapasztalattal, valamint el nem hanyagolható folyamatos lelkesedéssel adom át egyénileg és csoportosan is a megfelelő technikákat.

Ajándékkártya Nordic walking és a zsírégetés ABC-je Ahhoz, hogy a szervezet a felhalmozott zsírréteget kezdje felhasználni, rendszeres és hosszabb ideig tartó mozgás szükséges.

Ráadásul botot se kell venned 30 napos kihívás étrend, hiszen az oktatás során biztosítom számodra az eszközöket. Fogyás nordic walkinggal nordic walkingozásodhoz pedig Rád figyelve ajánlok Neked megfelelő botot és beszerzési helyet.

Gyalogolj az egészségedért!

Várlak edzéseimen szeretettel! A honlapról a tulajdonos írásos engedélye nélkül sem képek, sem logók, sem szöveg nem tölthető le, nem használható fel máshol.

Engedélykérés: nordicwalkingalapok gmail.

Nordic walking nyáron nagy melegben Bármilyen elszántak is vagyunk, van pár dolog amire érdemes odafigyelni nagy melegben való edzéskor.