Fogyókúra léböjt, Negyedik nap


Való igaz, ezalatt a pár nap alatt szilárd ételt nem vehetünk magunkhoz, viszont közel sem annyira horrorisztikus és kegyetlen, mint azt sokan hiszik.

mit vacsorázzak ha fogyni szeretnék fogyást segítő italok házilag

A közhiedelemmel ellentétben a kúra alatt nemcsak vizet és citromlevet […] A legjobb tippek emésztési problémák ellen A legtöbb ember a léböjtkúra hallatán egy kínzó és kibírhatatlan időszakra gondol, amit egyszerűen képtelenség végigcsinálni. A közhiedelemmel ellentétben a kúra alatt nemcsak vizet és citromlevet ihatunk — bár az elszántabbak rövid ideig, de csinálhatják így is —, hanem a poharunkba kerülhetnek ínycsiklandozó gyümölcs- és zöldséglevek, valamint turmixok is.

Miért jó a léböjtkúra?

fogyókúra 5 kg fogyni hasra

Többen úgy gondolják, hogy a léböjt egészségtelen és többet ártanak vele a fogyókúra léböjt, mint amennyit használnak. Ez így is van, ha az ember nem tartja be az előírásokat, ugyanis sokáig szigorúan tilos alkalmazni, nehogy hiányt szenvedjünk a szükséges tápanyagokból!

Ötödik nap

Amennyiben megfelelően és ésszel látunk neki, a felhalmozódott méreganyagoktól hamar megszabadulhatunk. Bizony, a rendszeres méregtelenítésre majdnem mindenkinek szüksége van, mivel nagyon nehéz, sőt, lehetetlen kikerülni az olyan élelmiszereket, italokat, gyógyszereket stb.

fogyókúra diéta különbség fogyás 55 felett

Éppen ezért egy évben minimum kétszer érdemes salaktalanító kúrát tartani, hogy fogyókúra léböjt ezektől a testünket. Hatására javul az emésztésünk, a vérnyomás normalizálódik, kitisztul a bőr, valamint csökken a vérrögképződés kockázata. Igaz, a léböjt nem fogyókúra, de egy igen kedvező mellékhatása, hogy a pucolás közben kilótól is megszabadulunk, ezen kívül immunrendszerünket is erősítjük, mivel a sok zöldség és gyümölcs nyers állapotában kerül a turmixba: így az értékes vitaminok, ásványai anyagok és enzimek teljes mértékben megmaradnak bennük.

szétválasztó diéta tapasztalatok hogyan lehet könnyen fogyni

Legjobb gyümölcsök a léböjtkúrához: alma, citrom, ananász, grapefruit, mangó, eper Legjobb zöldségek a léböjtkúrához: répa, cékla, uborka, zeller, spenót, paradicsom Mikor érdemes kúrát tartani? A dietetikusok egy évben léböjtöt is javasolnak tél, tavasz, nyárde a leghatásosabb és a legjobban elviselhetőbb a nyár elei méregtelenítés, ugyanis ekkor egyrészt sokkal frissebb és zamatosabb zöldségekhez, gyümölcsökhöz juthatunk hozzá, másrészt a melegben amúgy sem kívánjuk annyira a szilárd ételeket, így a nagymértékű folyadékbevitellel nem lesz különösebb bajunk.

A böjtölés alapjai - léböjt kúra, léböjt receptek, böjt ellenjavallatai, böjttörés

Top 3 turmix recept Energetizáló turmix: Turmixolj össze két citromot, egy sárgarépát, egy zellerszárat, majd reszelj bele egy centis gyömbért. Ez a mix amellett, hogy nagyon finom, élénkítő hatással bír.

fogyás vízfogyasztás fogyókúrás teakeverék

Epres turmix: 15 deka epret és egy negyed ananászt tegyél a turmixgépbe. Ha sikerült híg állagúvá turmixolnod, csepegtess bele egy kis citromlevet, majd díszítsd mentalevéllel.

  • Még több termék Fontos, hogy a kúra ideje alatt mozogj egy keveset, ugyanis ha felgyorsítod vérkeringésedet, a méreganyagok is gyorsabban jutnak el a tisztítást és méregtelenítést végző szervekhez.
  • Kockahas diéta

Céklás álom: 3 hámozott almát és egy céklát tegyél a gyümölcscentrifugába, majd tedd a hűtőbe fél órára. Szuperfinom vitaminbomba, tele béta-karotinnal és magnéziummal.

t diéta diéták csoportosítása

Fotó: Profimedia — Red Dot.