90 napos diéta után visszahízás. Diétatípusok - divatos diéták 3. rész
Küzdelmem a 90 napos diétával
Főoldal Blog Milyen tudományos háttere van a 90 napos divat diétának? Divat diéták a betegségek tükrében Gyürüsi Anna dietetikus, élelmiszerminőségi és - 90 napos diéta után visszahízás mérnökkel beszélgetünk a divat diéták a betegségek tükrében interjúsorozatunk ezen részében.
- Fogyókúrás tapasztalataim - Diéta ABC
- SÚGÓ Diétatípusok - divatos diéták 3.
- Étvágycsökkentő praktikák
- Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
- Küzdelmem a 90 napos diétával | Lányok az edzőteremben
- Fogyas csípőből
- Gyors fogyás tabletta nélkül
Ma a 90 napos divat diétát elemezzük ki szakmai szemmel. Bea: Mesélj egy kicsit magadról.
Miért lettél dietetikus? Milyen tapasztataid vannak? Anna: Nyilván sokakat érdekel az egészséges táplálkozás, de ha őszinte akarok lenni, akkor a családom összes nőtagja vagy az egészségügyben dolgozik vagy pedagógus.
Én dietetikusként valahol ezt a kettőt ötvöztem sikeresen.
Diétatípusok - divatos diéták 3. rész
Kifejezetten a prevenció az, ami nagyon érdekel. Nem lehet elég versenydiéta étrend nőknek elkezdeni az egészséges életre való nevelést.

Pályafutásomat a debreceni klinikán kezdtem el terápiás dietetikusként. Oktattam különböző iskolákban, gyerekeknek tartottam tanórákat az egészséges táplálkozásról.
Élet a 90 napos diéta után
Klinikai munkám során leginkább elhízottakkal, cukorbetegekkel és vesebetegekkel foglalkoztam. Bea: Igen, a túlsúly egyre több embert és egyre fiatalabb korban érint.

Ráadásul kamaszkortól minket nőket gyakran foglalkoztat az a probléma, hogy jobban nézzünk ki, ledobjuk pár kilót. Sajnos nem mindig a legjobb utat választjuk. Aztán rájövünk, aztán kipróbálunk egy másik hasonlóan nem jó utat. Több divat diétáról is beszélgettünk korábban, de nézzünk meg egy régi klasszikust, a 90 napos divat diétát. Anna: Valóban rengeteg túlsúlyos, elhízott, fogyni vágyó emberrel dolgoztam ez idáig együtt.
Mit ehetek?
Rendszeresen visszaköszön az, hogy a múltban hányféle divat diétát próbálták ki. Ami egy ideig valóban eredményesnek bizonyult, de ezt követően, amint visszatértek a régi táplálkozási szokásaikhoz, ami legtöbbször nem feltétlenül nevezhető egészségesnek, a korábban lecsúszott kilók duplája, triplája jött vissza.
Ennek az egyik ékes példája, a 90 napos divat diéta. Bea: Mi a 90 napos divat diéta lényege? Anna: A különböző tápanyagok szétválasztásán alapul. Fehérjenapokat, szénhidrátnapokat, keményítőnapokat kell tartani. Nem lehet együttesen fogyasztani ezeket. Víznapokat kell beiktatni havonta.

Délelőtt csak gyümölcsöt lehet fogyasztani. Ezek a fehérje, szénhidrát, keményítő és gyümölcsnapok, valamint a havi 1 víznap váltogatják egymást 90 napon keresztül.
Ez az összeállítás minden tudományos alapot nélkülöz.
Fogyókúrás tapasztalataim
Bea: Ez a 90 napos divat diéta egy fogyókúra. Több évvel ezelőtt magam is kipróbáltam, valóban fogytam.

Sajnos 1 év múlva ez már nem látszott rajtam. Legközelebb az oly divatos ketogén divat diétáról beszélgetünk Garai Jakab Ágnes dietetikussal és elsősorban a cukorbetegség és magas vérnyomás esetén vizsgáljuk meg e divat diéta következményeit.
A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
Ha nem akarsz lemaradni a szakemberek tapasztalatairól divat diéták terén, akkor iratkozz fel hírlevelünkre. Anna: Igen, e divat diéta is azt ígéri, hogy eléred a kívánt súlyt, az álomsúlyt, ha 90 napig követed az utasításokat. Ami hellyel közel igaz is lehet, valóban történik súlyveszteség.