5 2 diéta böjtnapokra


Írj véleményt elsőként!

5 2 diéta böjtnapokra

Összefoglaló Angela Dowden a nottinghami egyetemen tanult táplálkozástudományt, és szakértőként dolgozott az élelmiszeriparban nyolc éven át. Vizsgálta a darált húsokban lévő zsírmennyiséget, és lerántotta a leplet a legújabb sztárdiétákról.

Téma: Egészség Jön a tavasz, lekerülnek a nagykabátok, és ezzel együtt a zsírpárnák is láthatóvá válnak. Ilyenkor mindenki őrült diétázásba kezd, bújja a gyors fogyást ígérő módszereket, és lehetőleg olyat választ, ami nem jár annyi lemondással. Ilyennek ígérkezik az diéta is, de valóban olyan könnyű és hatásos?

Táplálkozási filozófiája következetes és túlzásoktól mentes. Az elmúlt tizenöt évben újságíróként is hírnévre tett szert, ben Nagy-Britanniában elnyerte Az Év Egészségügyi és Táplálkozási Újságírója kitüntetést · Felejtsük el a soha véget nem érő, önsanyargató fogyókúrákat, amelyek nem hoznak végleges megoldást!

A diéta módszerével — vagyis ha heti 2 böjtnapot beiktatunk az étrendünkbe —, nemcsak a mérleg fog kevesebbet mutatni, de egészségesebbek is leszünk.

5 2 diéta böjtnapokra

Ami igazán jó hír: a hét többi napján nyugodtan válogathatunk kedvenc ételeinkből! Az ízletes, alacsony kalóriatartalmú receptek a böjtnapokat is élvezetessé teszik.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

A sütőtökös-ricottás frittatától a citromos-rozmaringos csirkéig sok finom, kalóriaszegény étel receptje szerepel a könyvben. Ezeket a fogásokat nemcsak a diétázó fogyasztja majd szívesen, hanem az egész családnak változatosságot jelenthet.

A szakszerűen összeállított receptek mellett alacsony kalóriatartalmú harapnivalókat is ajánlunk, és egy praktikus kalóriatáblázat, valamint egy négyhetes étkezési terv is segíti a fogyni vágyókat A könyv hasznos útmutatóként szolgál mindazoknak, akik már áttértek a szakaszos böjtölés szerinti táplálkozásra, és azoknak is, akik még csak most ismerkednek vele.

5 2 diéta böjtnapokra