3 napos tisztító diéta, 3 napos tisztító kúra, így kezdje el! - HáziPatika


Ha ledöntött a lábadról a tavaszi fáradtság, eljött az ideje, megtisztítsd szervezeted a felhalmozódott méreganyagoktól.

3 napos tisztító diéta diéta kalóriaszámolással

Egy könnyű salaktalanító kúra abban is segít, hogy immunrendszered erősebbé váljon, több energiád legyen, illetve beinduljon a fogyás. Amennyiben tehát szeretnél megszabadulni pár kilótól is, úgy érdemes nekikezdened.

Tavaszi salaktalanítás Ajánlott a tavaszi salaktalanítást áprilisra időzíteni, hiszen ilyenkor már lassan megjelennek a piacokon a friss szezonális zöldségek.

Méregtelenítő kúra - Hasznos vagy átverés?

A háromnapos kúra lényege, hogy sok növényi alapú ételt fogyasztva a megszokottnál több rostot vigyél be a szervezetedbe. Emellett legalább napi két és fél liter folyadék fogyasztása is javasolt, hiszen ennek hiányában a növényi rostok nem haladnak kellő gyorsasággal az emésztőrendszerben, és nem tisztítják meg azt a lerakódott salakanyagoktól.

3 napos tisztító diéta fogyás masszázzsal

A kúra ideje alatt tilos a túlzott sózás, valamint mellőznöd kell az alkoholt és a koffeint, a dohányzást, a húst, illetve a félkész táplálékokat is. Mozogj többet, legalább napi egy óra sport férjen bele a programodba: ez lehet futás, séta, kerékpározás, úszás.

a Nők Lapja Café diétás tippjei

Emellett a szaunázást is érdemes beiktatnod a napirendbe. Tovább az úton A tisztítókúra három napja alatt beindulhat a 3 napos tisztító diéta, és köszönhetően annak, hogy a szervezeted vízháztartása is kezd helyrerázódni, akár két kiló feleslegtől is megszabadulhatsz.

3 napos tisztító diéta hogyan fogyj hasról

Azt azért tartsd észben, hogy a három nap alatt nem fogod megváltani a világot, és ha komolyabb változásra vágysz, a továbbiakban is mellőznöd kell az egészségtelen táplálékok fogyasztását. Képeken a 7 legfontosabb méregtelenítő táplálék Mintaétrend Fontos, hogy a tízórai és az uzsonna se maradjon ki az életedből: fogyassz lehetőleg friss zöldséget vagy gyümölcsöt.

Még több termék Második nap Ezen a napon a zöldségek következnek, amelyek között egy párolt burgonya is szerepelhet.