3 napos léböjt diéta, 3 napos fekete böjt:


Tweet Ha böjtről van szó, akkor csak kétfajta vélemény létezik: az egyik csoport 3 napos léböjt diéta gondolja, ez hülyeség, a másik pedig foggal-körömmel küzd érte, hogy márpedig ez jó és egészséges.

LÉBÖJT KEZDŐKNEK INSIDE JOB 7*400 ML / NAP

De kinek van igaza? Lehet, hogy egyiküknek sem? Megpróbáltam választ kapni a kérdésekre. Az első két nap a tervezésről szólt Egy hét húsmentesség után újabb VOUS-kihívásba vágtam bele, háromnapos léböjtre vetemedtem.

Persze nem esztelenül vágtam bele: utánanéztem, mit és hogyan kell csinálni. Az első két nap csak a tervezésről és a rávezetésről szólt.

Léböjt kúra otthon – méregtelenítés otthon, három nap alatt

Vagyis elterveztem, mit és mikor fogok fogyasztani, illetve fokozatosan csökkentettem a napi ételadagjaimat. Aztán a harmadik napon belevágtam a lehetetlenbe: gyakorlatilag semmilyen szilárd dolgot nem vittem be a szervezetembe, csakis folyékony állagút.

Gyümölcsnap és az 1 hetes léböjtkúra átmenetei?

A menüm leginkább gyümölcs- és zöldségturmixokbólízesített vízbőlteákból és frissen facsart levekből állt. Arról, hogy hogyan vészeltem át ezt a két napot, majd a későbbiekben ejtek szót. De nézzétek csak, többek között ilyen finomságokat is iszogattam: Mit mond a szakértő?

3 napos fekete böjt

Dobák Zita dietetikust és okleveles táplálkozástudományi szakembert kérdeztem ki a témával kapcsolatban. Mert bizony a különböző diétákhoz hasonlóan itt is vannak típushibák, melyekbe a legtöbb ember beleesik. Kíváncsi voltam, melyek ezek. Legyen az egészséges gyermek, felnőtt vagy idős ember, ételallergiás, túlsúlyos, cukorbeteg vagy más, táplálkozással összefüggő betegségben szenvedő.

Sőt, van, hogy a páciensre a kiindulási tömegéhez képest még nagyobb súly kúszik vissza.

bujtor istván diétája

Sok esetben nem készülnek fel a nem evés időszakára, és egyik napról a másikra kezdik el a 3 napos léböjt diéta. Alultápláltsághoz is vezethet Ha valaki sűrűn hajt végre léböjtöt, annak súlyos következményei lehetnek. Dobák Zita elárulta, hogy gyakori alkalmazása alultápláltsághoz vezethet, vagy a már kialakult kóros tápláltsági állapotot tovább súlyosbíthatja.

fogyás gyógyszerek nélkül

Esetenként az is előfordulhat, hogy nem megfelelő körülmények miatt a léböjtkúrák hatástalanná válnak. Egészségügyi problémával rendelkezők számára pl.

Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után

Hangolódjatok rá a léböjtre és válasszatok ki egy olyan időszakot, amikor ki tudtok lépni a mindennapok nehézségei alól és nyugodt körülményeket tudtok magatok köré teremteni mobiltelefon mellőzésemunkamentes időszak, friss levegő és pihentető környezet stb.

Gyerekek ne léböjtöljenek! Arra is kíváncsi voltam, vajon mi a helyzet a gyerekekkel. Nekik szabad ilyen kúrát folytatniuk? A szakértő szerint a gyermekek esetében kifejezetten ártalmasnak ítélik a léböjtkúrákat.

hogyan lehet fogyni 5 kg-ot

Abban is megerősített, hogy a léböjtre rá kell készülni, tervezést igényel a böjtölőtől. Utána pedig kellő gondot kell fordítani a mindennapi életbe való visszavezetésre. Nehéz megmondani, hogy valójában mennyi az ideális időtartam, hiszen a kalóriamegvonással már egy nap alatt is fejfájás, szédülés, ingerlékenység, aluszékonyság, fokozott izzadás, dühkitörés és sírásra való hajlam jelentkezhet.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Néha a fenti lista kiegészül még gyümölcslevekkel, kávés beöntésekkel. A teák közül mindenféle típus fogyasztható: gyógyteák, zöld teákgyümölcsteák stb. Kávé legtöbb esetben nem javasolt sem tejjel, sem üresen fogyasztva a léböjt ideje alatt.

Többféle kúratípus ismert:.