20 kg fogyás sikertörténetek. Fogyás sikersztorik


Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

Ismered a problémát, amikor szülés után rajtad marad sok-sok fölösleges kiló, amitől aztán nehezen, vagy épp egyáltalán nem tudsz megszabadulni? Valós történetet mutatunk be! Újabb diétás anyagunk szerkesztésekor jutott eszembe, hogy talán érdemes lenne megosztani a saját fogyókúrás sztorimat: így fogytam le húsz kilót hat hónap alatt! De ne szaladjunk ennyire előre… Így híztam meg Történetem tipikus: a terhesség alatt túl sokat híztam, ami aztán sehogy sem akart leolvadni rólam. Hiába szóltak, hogy ne egyek sokat, az áldott állapot nálam kilenc hónapnyi farkaséhséget jelentett.

És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett.

-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám

Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem? Hát sehogy!

Burnett 85 kilót nyomott, amikor fogyózni kezdett. Most 64 kiló, és kockás a hasa. Így csinálta!

Úgyhogy beletörődtem. Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is.

  • „Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | Nosalty
  • - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | 247onlinejatek.hu
  • A súlyom 66 kiló körül volt.

Enni meg imádtam. Egészségügyileg nem volt soha gondom.

Néha kampányszerűen elkezdte a sportolást, de a változtatásra való törekvése mindig tiszavirág életű volt. Közben nem vetette meg a finom falatokat, nem táplálkozott tudatosan, nem figyelt arra, mikor és mit eszik. Akkori kedvesével sosem tudtak ellenállni az esti evéseknek. A barátom ugyan mindig mondogatta, hogy neki gömbölyűen is tetszem, a harmincadik születésnapomon mégis úgy döntöttem, változtatok az életemen.

Dehát velem nem történhet semmi rossz. Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.

Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír!

További cikkeink a témában

Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'. 20 kg fogyás sikertörténetek teljes fordulatot vett az életem! Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam.

20 kg fogyás sikertörténetek

Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.

Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz.

20 kg fogyás sikertörténetek

Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is. Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát.

Indul a visszaszámlálás időszaka: napokon belül véget ér a Barátok közt — Nem hiszi el, melyik família tér most vissza a Mátyás király térre Az egyetemen kosárlabdáztam, és csúcsformában voltam. A súlyom 66 kiló körül volt. A diploma után férjhez mentem, megszületett az első kislányom. A terhességem alatt egészségesen táplálkoztam, jártam kismama tornára is. A szülés után 75 kiló voltam — az a plusz 10 kiló később sem ment le, de nem is erőltettem.

És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket.

Kapcsolódó cikkek

Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket. És persze, imádom 20 kg fogyás sikertörténetek gyümölcsöt!

  • Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt - Blikk Rúzs
  • Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
  • Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.
  • Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
  • Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit

Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő! Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van!

20 kg fogyás sikertörténetek

Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go!

Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig!

Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel.

Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt - Blikk Rúzs - 20 kg fogyás sikertörténetek

Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni! A mottóm az lett: fogyni koplalás nélkül szabad, de mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki a változtatáshoz és onnan már nincs visszaút!

Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt.

Ezek is érdekelhetnek

De megérte! Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.

  1. Kitűzött dátum:
  2. Жизнь, конечно, не может изначально возникнуть в безвоздушном пространстве, но она вполне в состоянии развиться в формы, способные в нем выжить.